smearing আপনার একমাত্র টিপে কাজ আরোহণ জুতা সরাসরি শিলা অথবা স্ল্যাব এবং উল্লম্ব স্থল লাভ ঘর্ষণ ব্যবহার করে. মাঝে মাঝে smearing ভয়ঙ্কর হতে পারে, কারণ এটা অসম্ভব বলে মনে হয় যে আপনার পা পিছলে যাবে না শিলা যেমন আপনি একটি বাগ squashing করছেন.
একইভাবে কেউ জিজ্ঞাসা করতে পারে, আপনি কীভাবে একজন রক ক্লাইম্বারকে হিল করবেন?
আপনার স্থান গোড়ালি সঠিক জায়গায়, আপনার নিতম্ব প্রাচীরের কাছাকাছি রাখুন এবং আপনার টেনে আনার চেষ্টা করুন গোড়ালি পায়ের সমস্ত পেশী সংযুক্ত করে আপনার নিতম্বের দিকে। পা আরও সক্রিয় করতে আপনার পায়ের আঙ্গুল নির্দেশ করুন।
একইভাবে, আরোহণ মধ্যে হুকিং কি? শিলা আরোহণ কৌশল: হিল এবং পায়ের আঙ্গুলের হুক। হিল হুকিং এবং পায়ের আঙ্গুল হুকিং আপনার শরীরকে দেয়ালের কাছাকাছি রাখার সময়, আপনার হাত থেকে ওজন কমিয়ে, এবং একটি কঠিন পদক্ষেপ অতিক্রম করার জন্য আপনাকে আরও ভাল সুবিধা প্রদান করার সময় একটি প্রাচীর উপরে বা ছাদের নিচ থেকে সরানোর সৃজনশীল উপায়।
এখানে, রক ক্লাইম্বিং এর সঠিক উপায় কি?
রক ক্লাইম্বিং এর সেরা উপায় নিম্নরূপ।
- সর্বদা আপনার পা দিয়ে আরোহণ করুন।
- আপনার কঙ্কালের উপর আপনার ওজন রাখুন: হোল্ড থেকে ঝুলে থাকার সময়, আপনার বাহু সোজা রাখার চেষ্টা করুন, দেয়ালের কাছে বাঁকানো এবং চুষে না দিয়ে।
একটি হিল হুক ক্ষতি কি?
দ্য হিল হুক বিশেষ করে বেশ বাজে। এটি সরাসরি কোল্যাটারাল লিগামেন্টকে আক্রমণ করে এবং একবার সেগুলি পরাজিত হলে দ্রুত ক্রুসিয়েট লিগামেন্টগুলিকে ধ্বংস করতে পারে এবং মেনিস্কাসকে ছিঁড়ে ফেলতে পারে। নাম অনুসারে কৌশলটি আক্রমণ করে গোড়ালি. এক মনে হবে গোড়ালি এর সাইট হবে ক্ষতি.
