এনবিএ খেলোয়াড়রা দিনে কতক্ষণ অনুশীলন করে?
এনবিএ খেলোয়াড়রা দিনে কতক্ষণ অনুশীলন করে?
Anonim

সপ্তাহে আনুমানিক 3টি গেম থাকে তাই প্রতিটি গেমের দিন একটি পূর্ণ কাজের দিন। আমরা 10 ঘন্টা এ ক্যাপ করা হবে. (এতে ফ্লাইট বা ভ্রমণ অন্তর্ভুক্ত নয়)। খেলার বাইরের দিনে আপনি হাঁটার মাধ্যমে অনুশীলন করতে পারেন 90 মিনিট হাঁটা এবং 120 মিনিটের অনুশীলন।

ঠিক তাই, এনবিএ খেলোয়াড়রা সপ্তাহে কত দিন ব্যায়াম করেন?

অফ-সিজনে আপনি উচিত শক্তি সঞ্চালনপ্রশিক্ষণ 3-4 দিন/সপ্তাহ. সময়ভিতরে-তুমি উচিত 2-3 শক্তি সঞ্চালনপ্রশিক্ষণ সেশন/সপ্তাহ. বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে আপনার স্ট্রেংথ ট্রেন 2-3 দিন প্রতি সপ্তাহ সর্বনিম্ন 48 সহঘন্টার সেশনের মধ্যে বিশ্রাম জন্য অনুরূপ পেশী গ্রুপ।

উপরের পাশে, এনবিএ খেলোয়াড়রা কি খেলার আগে ওজন তুলবে? উত্তোলন অনুশীলনের পরে বেশিরভাগ দল এবং খেলোয়াড়দের অনুশীলনের পরে বা তার পরেও কাজ করতে পছন্দ করেন গেম. প্রাক্তন অনুযায়ীবাস্কেটবল খেলোয়াড় টমাস এমা, উত্তোলন অনুশীলনের পরে বা খেলা অবিলম্বে করা উচিত এবং 30 থেকে 35 মিনিটের বেশি সময় ধরে করা উচিত নয়।

এনবিএ খেলোয়াড়রা দিনে কত শট নেয়?

500 শট

এনবিএ খেলোয়াড়রা কি গেমের টিকিট পান?

এটা দেখা যাচ্ছে যে এনবিএ খেলোয়াড় ঋতু প্রতি 82 বার যে সমস্যা সম্মুখীন. লিগের সম্মিলিত দর কষাকষিতে, দলগুলিকে তাদের দেওয়ার অনুমতি দেওয়া হয় খেলোয়াড়দের চার পর্যন্ত টিকিট প্রতিটি বাড়িতে খেলা এবং দুইটিকিট প্রতি দূরে খেলা. কোচ এবং সাপোর্ট স্টাফটিকিট পান খুব

বিষয় দ্বারা জনপ্রিয়