কিন্তু যাইহোক, 15 কিমি/ঘন্টা বেগে র্যান্ডননিউরিং ন্যূনতম গতিতে, 70 কিমি লাগবে 4 ঘন্টা 40 মিনিট. এটি মোটামুটি ধীর, এবং Randonneuring বিশ্বে, এটি সম্ভবত অন্তত একটি স্টপ অন্তর্ভুক্ত করবে। একজন দ্রুত রাইডার সম্ভবত প্রায় 30 কিমি/ঘন্টা বা প্রায় গতি বজায় রাখতে পারে। 2 ঘন্টা এবং 20 মিনিট।
একইভাবে, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন, 200 কিলোমিটার সাইকেল চালাতে কতক্ষণ লাগে?
উপর দাঁড়ানো বাইক প্রতি 10 বা 20 মিনিটে আপনার নিতম্বে কিছু রক্ত প্রবাহিত হয়। এখন এবং তারপরে প্রতিদিন কমপক্ষে এক ঘন্টার জন্য এন্ড্রাইড করার চেষ্টা করুন, যদি সম্ভব হয় তবে বেশি দিন। জন্য 200 কিমি আপনি নিজেকে গতি করতে হবে এবং আপনি অন্যথায় এক ঘন্টার যাত্রার চেয়ে একটু সহজে যেতে হবে।
কেউ জিজ্ঞাসা করতে পারে, 15 কিমি সাইকেল চালাতে কতক্ষণ লাগে? আপনার দ্রুততম রাইড 15 কিমি 6 সপ্তাহের মধ্যে triathlontraining পরিকল্পনা 10 মাইল দৈর্ঘ্য এবং ইচ্ছা গ্রহণ করা আপনি 19 থেকে 39 মিনিটের মধ্যে কিছু সম্পূর্ণ করতে.
এখানে, 75 কিমি সাইকেল চালাতে কতক্ষণ লাগে?
সাধারণত এক থেকে দুই ঘণ্টার মধ্যে রাইডের সামগ্রিক গতি সবচেয়ে বেশি থাকে। তারপরে দীর্ঘ রাইডের জন্য গড় প্রায়শই কিছুটা কমতে শুরু করবে, কারণ ক্লান্তি একটি ক্রমবর্ধমান ভূমিকা পালন করে৷ আমাদের মধ্যে অনেকের জন্য প্রায় তিন ঘন্টার বেশি রাইড করা খুব ক্লান্তিকর হয়ে উঠতে পারে (এই তিন ঘন্টার মধ্যে একটি যুক্তিসঙ্গত টেকসই প্রচেষ্টা অনুমান করে!)
10 কিমি সাইকেল চালাতে কতক্ষণ লাগে?
গড় 10 কিমি এক দিন বা সপ্তাহে 60-70কিমি আপনার শরীর ও হৃদয়কে সুস্থ রাখবে।
