সুচিপত্র:

কিভাবে আপনি একটি পিঠ হ্যান্ডস্প্রিং ভয় কাটিয়ে উঠতে পারেন?
কিভাবে আপনি একটি পিঠ হ্যান্ডস্প্রিং ভয় কাটিয়ে উঠতে পারেন?
Anonim

আপনি যখন ভয় পান তখন কীভাবে ব্যাকহ্যান্ডস্প্রিং করবেন

  1. সঠিক ফর্ম। একক সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায় পেতে ভয়ের উপর করার a পিছনে হ্যান্ডস্প্রিং সঠিকভাবে শিখতে হয়।
  2. ট্রামপোলিন ট্র্যাক। একটি ট্রামপোলিন ট্র্যাকের উচ্ছ্বাস আপনাকে একটি ফর্ম অনুকরণ করতে দেয়৷ পিছনে হ্যান্ডস্প্রিং প্রায় যতটা প্রচেষ্টা প্রয়োগ না করেই।
  3. ঝুঁকে পড়া ব্যাক হ্যান্ডস্প্রিং.
  4. পাওয়া ওভার এটা.

এই বিবেচনায় রেখে, আপনি কীভাবে মানসিক অবরোধ অতিক্রম করবেন?

7 অপ্রত্যাশিত উপায় মানসিক ব্লক কাছাকাছি পেতে

  1. বিনামূল্যে লিখুন। আপনি যখন আটকে বোধ করছেন, একটি নতুন Word ডক খুলুন এবং আপনার মনে যা আছে তা লিখতে শুরু করুন।
  2. প্রথমে ছোট কাজগুলো সামলান।
  3. আপনার পরিবেশ পরিবর্তন করুন।
  4. নতুন কিছু শেখ.
  5. অতীত অভিজ্ঞতা পুনর্বিবেচনা.
  6. দেখুন আপনার বন্ধুরা কি করছে।
  7. অন্যান্য মানুষের ধারণা বিশ্লেষণ.

উপরের পাশে, আপনি কিভাবে একটি ব্যাকফ্লিপ করবেন? 4) কিভাবে একটি ব্যাকফ্লিপ করবেন: একটি ধাপে ধাপে ব্যাকফ্লিপ টিউটোরিয়াল

  1. ধাপ 1: আপনার সাফল্য চিত্র.
  2. ধাপ 2: দ্রুত কাউন্টার মুভমেন্ট।
  3. ধাপ 3: আপনার বাহু উপরে নিক্ষেপ করুন এবং আপনার পায়ের বল দিয়ে গাড়ি চালান।
  4. ধাপ 4: কাঁধের বাঁক এবং ট্রিপল এক্সটেনশন দিয়ে নিজেকে পিছনের দিকে নিয়ে যান।
  5. ধাপ 5: আপনার বুকের দিকে আপনার হাঁটু টাক করুন।

তারপর, একটি পিছনে হ্যান্ডস্প্রিং একটি উল্টানো?

ব্যাক হ্যান্ডস্প্রিং: ক পিছনে উল্টানো শরীরের উভয় হাত, উভয় পা একটি জোড়া হিসাবে অনুসরণ করে। জিমন্যাস্টটি একটি স্থায়ী অবস্থানে শুরু হয় এবং শেষ হয়। অনুরূপ a backhandspring, এটি মসৃণ, আরও নিয়ন্ত্রিত নড়াচড়া ব্যবহার করে এবং বাহু ও পা এক সময়ে একের পর এক নড়াচড়া করে, জোড়ার মতো নয়।

জিমন্যাস্টিকসে আপনি কিভাবে রাউন্ড অফ করবেন?

সুসম্পন্ন করা একটি সরানো হয় জিমন্যাস্টিকস একটি cartwheel অনুরূপ, ছাড়া জিমন্যাস্ট আগমনের দিকের দিকে মুখ করে একবারে এক পায়ের পরিবর্তে মাটিতে দুই পা একসাথে রেখে ল্যান্ড করুন।

বিষয় দ্বারা জনপ্রিয়